Na hodinách jógy budeme spolu hledat, co se skrývá a jak se zachází s tím, čemu jsme se naučili říkat “já”. V pohybu i v klidu budeme nacházet souvislosti a zákonitosti těla a mysli, a to za doprovodu příběhů, povídání o staré i nové moudrosti a mudrcích. Vyzkoušíme si, jak se moudro hýbe, dýchá, děje ve všedním životě, jak je naší součástí a my jí. Celostní fyzické cvičení jógy a relaxace tak začne dostávat smysl, kterému se dá porozumět a sami jej tvořit, smysl, který se dá rozvíjet a rozjasňovat jím jedinečný svět dítěte, emoční, intelektuální i fyzický.

Struktura : 

každá hodina má své téma a skládá se z prolínajících se částí:

části dynamické – hry (a práce) s tělem, v protahujících i posilujících pozicích, v hrách, pohybových sestavách navázaných na dech, zvuk, slova, básně.

části klidové – hry (a práce) s dechem skrze vnímání přírody a svého těla, skrze vnímání času, prostoru, hry a práce s tichem, jeho odstínech a orientace v nich, meditace jako přemýšlení a vymýšlení v tichu a klidu, rozjímání nad tématem, otázkou, příběhem a následné sdílení v kruhu pospolu (zdravý a bezpečný prostor pro sebe a druhé)

části tvořivé –  hry (a práce) s fantazií – příběhy, imaginace, improvizace, práce s hlínou, barvami, tvary, ale i třeba zrcadlem a vlastní tváří a rysy

části volné - rozvíjející potřeby, nápady a radosti dětí i vypořádávání se s jejich výzvami a strachy

Kurz je koncipován tak, aby jej děti mohly opakovat i další roky, stejně jako se do něj nově přidat