Detailní popis

Někdy se zlobím. Občas mám na něco nebo na někoho vztek. Někdy řeknu něco, co mě pak mrzí. Chci poslouchat, ale nemůžu se soustředit. Jak mám zvládat strach z neúspěchu? Proč mi něco nejde přestat nebo začít dělat? Všímavost, klid, plné vědomí, bdělost, otevřená pozornost všemi těmito pojmy lze přeložit mindfulness do češtiny.
Tato metoda nám pomáhá v uvědomování si toho, co se děje právě teď a taky v uvědomování si a přijímání svých emocí.
Jednotlivá cvičení dětem pomohou uvědomit si co se v nich odehrává, nenechat se ovládnout myšlenkami či obavami z neúspěchu.
Naučíme se nechat svoji mysl odpočinout, uvědomit si, jak se máme právě teď. Mindfulness nám pomůže s pozorností a empatií k sobě samému a svým potřebám. Děti budou schopné čelit náročným situacím s větším nadhledem bez pocitu paniky.
V devíti lekcích se seznámíme s různými technikami všímavosti a její aplikací do běžného života. Desátá lekce je věnována závěrečné reflexi celého kurzu.
Z důvodu zachování bezpečného prostředí plného respektu a důvěry není na lekce umožněn přístup nikomu jinému než lektorce a přihlášeným účastníkům.

Struktura kurzu

Cena / místo