Detailní popis

POZOR: Tento kurz bude probíhat pouze po čtyři soboty. V sobotu 18.5.2024 se konat nebude.

Někdy se zlobím. Občas mám na něco nebo na někoho vztek. Někdy řeknu něco, co mě pak mrzí. Chci poslouchat, ale nemůžu se soustředit. Kde mám hledat štěstí a spokojenost? Jak mám zvládat strach z neúspěchu? Proč mi něco nejde přestat nebo začít dělat?

Ve 4 setkáních se staneme mimozemšťanem, který má schopnost vidět co se děje v nás i okolo nás.  Mimozemšťan nám pomůže se naučit mindfulness. Všímavost, klid, plné vědomí, bdělost, otevřená pozornost všemi těmito pojmy lze přeložit mindfulness do češtiny. Tato metoda nám pomáhá v uvědomování si toho, co se děje právě teď a taky v uvědomování si a přijímání svých emocí. Jednotlivá cvičení dětem pomohou uvědomit si co se v nich odehrává, nenechat se ovládnout myšlenkami či obavami z neúspěchu. Naučíme se nechat svoji mysl odpočinout, uvědomit si, jak se máme právě teď. Mindfulness nám pomůže s pozorností a empatií k sobě samému a svým potřebám. Děti budou schopné čelit náročným situacím s větším nadhledem bez pocitu paniky.

Kurz je vhodný i pro děti, které se účastnily podzimního kurzu.

Struktura kurzu

Cena / místo